Mindfulnessseminarer for Firmaer

I en årrække har jeg ledet ugentlige meditations og yoga workshops i forskellige byer ( Flensborg, Hamborg, Husum, Tønder, København). Jeg arbejder sammen med flere kendte firmaer.
Jeg har i gennem årene arbejdet sammen med både læger, ingeniører, VIPere og ADHD børn, og har undervejs udviklet mine egne teknikker til at erfare Indre Stilhed som forudsætning for et klar og ordnet Sind.
Teknikkerne er baseret på Mindfullness Meditationen.

Inspektør Per Østrand fra Seatruck Ferries (kunde hos Flensborg Værft og DNV): “I en stresset hverdag hvor det føltes svært at prioritere har jeg gennem mediation lært underbevidst at ordne mine tanker på en klar og produktiv måde.”

Selv deltager jeg kontinuerligt i workshops i Hamborg, København og Asien for at fremme min egen udvikling.

Meditation og Yoga

Mange videnskabelige studier fra blandt andet Stanford og Berkeley Universiteterne har vist, at Mindfulness medfører signifikante ændringer i hjerneaktiviteten.

Det er bevist at ved at praktisere Mindfullness Teknikker finder der en vækst i kognitiv fleksibilitet, kreativitet og opfindsomhed sted. Desuden opnår man højere tilstande af Velbefindende, Ligevægt, og Empati. Særligt interessant er det, at mediterende udviser et større volumen, respektive større tæthed, i den grå substans i Hippocampus. Et tegn på øget stresstolerance. Så det er ikke underligt at mediterende virker mere afslappede og tåler mere stress.

Kort sagt: Øget ydeevne!

Der findes mange eksempler på hvordan Mindfullnes Meditation anvendes af multinationale firmaer. Google og Facebook tilbyder sine ansatte Mindfullness kurser. Også Apple, Unilever Sony, GE, BMW og Deutsche Bank hører til de pionerer der har inegreret denne praksis som en fast bestanddel af deres firmakultur.

Foto (c) Jacob Wackerhausen – Fotolia